Ai...of eigenlijk gewoon au!

Den Haag - Het is volop zomer en we trekken massaal naar het strand om van de zon te genieten.
Lekker met je voeten in het zand en een drankje in je hand.
Let op: het zonnetje is misschien lekker warm, maar voor je het weet ben je zo rood als een kreeft en heb je een zonnesteek. Vooral dit laatste kan erg gevaarlijk zijn.

Hoe voorkom je een zonnesteek?
- Niet te snel en te veel in de zon
- Zoek regelmatig verkoeling
- Drink voldoende, sportdrank is erg goed als het warm is, het zorgt er namelijk voor dat je mineralen weer worden aangevuld.

Klachten en verschijnselen van een zonnesteek:
- Misselijkheid, duizelig en/of hoofdpijn
- Hoge koorts (veel zweet)
- Spierkrampen
- Snelle en oppervlakkige ademhaling
- Verliezen van bewustzijn
- In coma raken (bij zeer ernstige gevallen)

Behandeling:
- Haal de persoon uit de zon en leg hem/haar in een koele omgeving
- Laat het slachtoffer rusten en geen inspanningen doen
- Wikkel het slachtoffer in natte lakens en/of besprenkel hem/haar met water
- Is er sprake van sufheid, plotselinge hoge koorts, bel onmiddelijk medische hulp!
- Laat indien mogelijk slachtoffer niet te koude (sport)drank drinken
- Houd de ademhaling en hartslag constant in de gaten


bron Mens en Gezondheid

« Terug naar het overzicht